Северная ходьба
Зима без снега? Отличное время для северной ходьбы!
В этом году зима удивляет нас отсутствием снега, но желание провести время активно на свежем воздухе никуда не исчезло. На повестке выходных – северная ходьба, которая становится всё популярнее среди любителей активного образа жизни всех возрастов!
Жители нашего Социального дома «Данки» решили не упускать момент и отправились покорять «Тропу здоровья». Эта живописная дорожка на территории нашего Дома протяжённостью около 300 метров, окружённая величественными хвойными деревьями, стала идеальным местом для прогулки с пользой для здоровья.
«Сегодня мы отлично потренировались! Свежий воздух и пройденная дистанция помогли почувствовать себя бодрее и увереннее»,
Ксения Филиппова, житель.
Андрей Бондаренко, инструктор по адаптивной физкультуре, напоминает:
«Северная ходьба – это не просто прогулка. Она укрепляет мышцы, улучшает работу сердца и сосудов, адаптирует организм к переменам погоды и даже помогает справляться с плохим настроением. Это идеальный способ поддерживать своё здоровье без чрезмерных нагрузок и стресса».
Так что, если вам тоже хочется зарядиться энергией и улучшить самочувствие, начинайте заниматься ходьбой. Это может стать вашим первым шагом к здоровому образу жизни.
